Para preparar bien un medio maratón hay que hacer alguna que otra sesión con una distancia considerable, correr 21km. para preparar un medio maratón no es descabellado, todavía no es un maratón entero, y viene muy bien, ya no solamente a nivel físico, sino también mental, para enfrentarse a esa…
Hoy por fin la lluvia nos ha respetado y eso suponía poder salir a correr al aire libre por fin, pero ahí me aparecía una duda importante: ¿correr en la calle o volver a correr en la pista? Mientras me tomaba el café y las galletas lo iba pensando, al…
Domingo de carrera continua, de tirada larga, de intentar acumular una buena cantidad de km., de que prime la distancia a la velocidad. Diferentes opciones según si me quedo en Reus o me desplazo, al final he decidido quedarme porque tampoco disponía hoy de excesivo tiempo. La ruta Reus-Castellvell-Almoster ida…
Otro jueves, ese día de la semana en el que intento hacer algo distinto a lo rutinario, mis jueves locos en los que me escapo a correr por la calle a diferentes ritmos a probar varias cosas, y en definitiva a evadirme y pasarlo bien que de eso se trata.…
8,5 km. de running free, lo llamo así porque no es un fartlek exactamente, porque tampoco lo considero una carrera continua, y tampoco es un caminar y correr... Básicamente se trata de intentar correr a un ritmo "alegre" y aguantar lo máximo posible, tratar de hacerlo aunque tengas que parar…
Domingo, por primera vez en mucho tiempo con posibilidad de hacer una tirada larga, o por lo menos de intentarlo, sin tener que parecer por el resto del día. Me planto con mi running back, el iPhone y los airpods, cuando veo que no reproduce el izquierdo... me temo que…
Los grandes maratones tienen como colofón final una pista de atletismo, Berlín, Nueva York... la imagen del estadio en ese maratón olímpico con la épica de un/a atleta cruzando la meta con la victoria en su bolsillo tras un atracón de km... No era mi intención hacer un maratón hoy,…
Dicen que cuesta mucho tener un buen estado de forma y muy poco perderlo... Tres días sin correr son excesivos, sobre todo si no hay actividad alguna, si son sedentarios, otro resultado hubiera sido si hubiera hecho alguna caminata, por ejemplo, pero las circunstancias son las que son y no…
El domingo suele ser un día dedicado a las tiradas largas, lo digo en general, la mayoría de corredores aprovechan ese día festivo para sumar la mayor cantidad de km. posible, pero en mi caso particular últimamente los fines de semana no es posible, al menos de manera temporal... Esa…
Hay corredores que empiezan ahora y que se preguntan cual es la manera correcta de hacer un CACO es decir caminar y correr en la misma sesión de entrenamiento. Yo hace tiempo que lo hago en algunas de mis sesiones, es una manera ideal de mejorar, porque te permite probar…
