4km. de un tirón en pista, en mi situación, con el tema del menisco interno de la rodilla todavía en proceso, y con un fuerte viento y frío, lo cierto es que ha resultado bastante duro. Volver a la normalidad me va a costar, pero soy optimista, he ido a…
Hoy he vuelto a correr, lo digo con la boca grande, no he hecho una vuelta, ni dos, no ha sido un poco de calentamiento y al gimnasio, ha sido una sesión de running en pista, por fin, tras meses sin correr por culpa del menisco. Poco a poco voy…
No estoy actualizando todas las salidas que hago (caminar básicamente) o cuando voy al gimnasio y hago musculación, junto con su respectivo cardio, que consiste en bicicleta o elíptica. Con la meniscopatia que tengo (lesión de menisco de toda la vida), no es recomendable ningún deporte que suponga impacto, por…
Cuando estás lesionado el auténtico riesgo es paralizar toda actividad física hasta el punto de no hacer nada, a menos que la lesión suponga una inmovilización total, lo ideal es intentar mantener las sesiones, aunque con actividades distintas si es necesario. Hoy he querido probar, tras unos días sin dolor,…
Con lo del menisco, de momento prohibido todo deporte que suponga un impacto... No debería ni hacer caminatas, pero no he podido evitarlo hoy. Bicicleta estática, media horita, en plan bien, a un ritmo alegre, a modo de acondicionamiento y tras unos estiramientos... Máquinas de musculación en el gimnasio, y…
Hoy era el día para hacerme la resonancia magnética, tras la exploración del traumatólogo en la que había indicios de problemas con el menisco… Creo que sufro del síndrome de la bata blanca, no soy muy amigo de clínica ni hospitales. Para las resonancias hay que permanecer quieto, durante unos…
Llevo con un intensísimo dolor en el muslo izquierdo desde el jueves pasado, ha sido horrible, seguro que habré hecho un mal gesto a la hora de hacer estiramientos, o tal vez la posición de la pierna a la hora de correr, que no habrá sido muy técnica precisamente tras…
He vuelto a pisar el gimnasio tras una semana y media sin hacerlo. El gym está muy bien, pero no tengo que perder en ningún momento el objetivo real, que en mi caso es el running, y eso significa que la base principal debe ser correr, no las sesiones de…
Siguiendo la idea de volver a encontrarme a mí mismo después de tantos días parado, hoy he vuelto a la pista, en total 6,5km. pero de nuevo divididos, 4,5 km. por un lado a un ritmo más lento, y el resto un poco más alegres. Tengo alguna molestia en el…
Esta semana he estado resfriado (cambios de temperatura y demás...) y no he podido salir a correr ni un solo día, como medida preventiva, y el fin de semana, que ya hubiera podido, tampoco ha sido posible por temas laborales. Así que hoy lunes por la mañana tenía una cita…
