Yo sigo con mi recuperación de manera personalizada y a mi manera.
Hoy he vuelto de nuevo a la pista de atletismo, tras un día de lluvia constante, en el momento en el que he visto que paraba por fin, he ido, sin pensarlo, a intentar trotar un rato.
A mí correr me sirve de válvula de escape, de catarsis, de depuración, de ansiolítico, de terapia, de tratamiento antitodo, incluso de huida de pensamientos negativos, lo he dicho mil veces, y es que hasta el carácter me cambia.
Y en momentos difíciles, en los que te podrías hundir, en los que las noticias no son buenas, una sesión de entrenamiento te rescata del pozo.
Tampoco es que necesite mucho, como hoy, todavía en proceso de recuperación, antes de poder marcarme objetivos, es simplemente volver a correr, ese era básicamente el principal reto, crear la rutina de nuevo, aunque sean unos 15, 20 o 25 minutos, no importa.
Hoy tenía una playlist más o menos suave preparada:
Estoy creando listas de reproducción con la idea de correr lento, aunque si soy sincero, hoy he apretado un poco más que el último día, aún así, no me he pasado.
Lejos de la carrera contínua, la sesión ha sido muy lúdica, con unas Joma Supercross, que me he calzado pensando precisamente por ese terreno húmedo tras el paso de la lluvia.
He ido dando vueltas, parado cuando me ha apetecido, y así hasta hacer unos 4km. y algo, que para el caso es lo mismo, porque como digo no tengo objetivos.
Ritmos muy suaves al comenzar 5:48 y más animado después 4:38, para acabar haciendo una especie de volver a la calma en 5:15… vamos que totalmente dispar, moviéndome más por sensaciones que por otra cosa y sin darle importancia a eso.
Al finalizar, he probado a hacer algunos estiramientos suaves, el otro día no los hice por precaución, y hoy sí, pero con todo el cuidado del mundo por el tema de la malla y la hernia…
En cuanto tenga el ok médico pensaré ya en metas serias y en carreras, pero desde luego, creo que no me va a costar tanto volver a estar, al menos, en el mismo punto que antes de la operación.