Pista de atletismo con cita previa, lunes a las 9 de la mañana... Comienzo a dar vueltas a la pista, cuando de golpe empieza a llenarse todo de niños, están celebrando un festival escolar con carreras en la misma pista, con lo que mi peculiar entreno para dar comienzo a…
Hoy he vuelto de nuevo a las andadas, tercer día seguido en pista con la intención de hacerlo un poco mejor que los dos días anteriores. Propósito inmediato correr 5Km. sin parar, y reto conseguido, a diferencia de las otras sesiones en las que necesité parar un poco, ya comenté…
Recuperado de la lesión de menisco interno... el pasado lunes fui al traumatólogo con mi resonancia magnética bajo el brazo, esperanzado porque ya hacía algunos días que había notado cierta mejoría y se confirmó la recuperación de la lesión. Tal como me explicó el médico esa recuperación ha sido posible…
He estado a punto de madrugar para salir a correr, de ver si podía trotar en asfalto o si es mejor esperar un poco para intentarlo, la molestia en la rodilla derecha ha disminuido, aunque sigo teniendo de vez en cuando una sensación extraña y también noto como si se…
4km. de un tirón en pista, en mi situación, con el tema del menisco interno de la rodilla todavía en proceso, y con un fuerte viento y frío, lo cierto es que ha resultado bastante duro. Volver a la normalidad me va a costar, pero soy optimista, he ido a…
Hoy he vuelto a correr, lo digo con la boca grande, no he hecho una vuelta, ni dos, no ha sido un poco de calentamiento y al gimnasio, ha sido una sesión de running en pista, por fin, tras meses sin correr por culpa del menisco. Poco a poco voy…
No estoy actualizando todas las salidas que hago (caminar básicamente) o cuando voy al gimnasio y hago musculación, junto con su respectivo cardio, que consiste en bicicleta o elíptica. Con la meniscopatia que tengo (lesión de menisco de toda la vida), no es recomendable ningún deporte que suponga impacto, por…
Cuando estás lesionado el auténtico riesgo es paralizar toda actividad física hasta el punto de no hacer nada, a menos que la lesión suponga una inmovilización total, lo ideal es intentar mantener las sesiones, aunque con actividades distintas si es necesario. Hoy he querido probar, tras unos días sin dolor,…
Con lo del menisco, de momento prohibido todo deporte que suponga un impacto... No debería ni hacer caminatas, pero no he podido evitarlo hoy. Bicicleta estática, media horita, en plan bien, a un ritmo alegre, a modo de acondicionamiento y tras unos estiramientos... Máquinas de musculación en el gimnasio, y…
Hoy era el día para hacerme la resonancia magnética, tras la exploración del traumatólogo en la que había indicios de problemas con el menisco… Creo que sufro del síndrome de la bata blanca, no soy muy amigo de clínica ni hospitales. Para las resonancias hay que permanecer quieto, durante unos…
