Mi objetivo para esta semana es muy sencillo, asumible, pero aún así tiene su parte complicada, básicamente lo que voy a intentar es mejorar lo hecho la semana pasada, al menos en distancia y minutos de ejercicio.
Hoy mismo ya he corrido unos metros más que el martes de la semana pasada, aunque me ha costado bastante, el ritmo ha sido lento, pero supongo que es normal, ya de buena mañana, antes de las 7, la temperatura era bastante cálida.
Con esto poco a poco iré consiguiendo volver a tener registros más o menos parecidos a lo de antes de la operación, aunque por el momento, a nivel de ritmos voy más lento y me cuesta más, aunque ya tengo las pulsaciones ok.
Me muevo mucho por sensaciones y calzar unas zapatillas como las New Balance Fresh Foam, que es para rodajes lentos, invita a correr un pelín más suave que con otro tipo de modelo.
Por otra parte, soy consciente de que no siempre voy a estar para hacer una cantidad determinada de un tirón, hay días que por circunstancias estás más a tope y otros que no tanto.
Hoy por ejemplo han sido 4,5 km. seguidos (mi idea inicial no era esa…) y después un 1000 para completar, suficiente para que la suma ya sea superior a lo de la semana pasada…
Lo importante es intentar esforzarme para dar lo mejor de mí mismo, dosificando en cada momento, para que al día siguiente pueda volver de nuevo a intentarlo.
Ahora echo de menos no poder hacer musculación todavía, a mis piernas les haría falta una buena sesión, pero todavía no debo hacerlo…
Y lo de ir pensando en carreras, tampoco.
Mucha paciencia aún pero a seguir trabajando en cada sesión para volver a la normalidad atlética en cuanto antes.
