Y por fin llegó la cita, la Mitja Marató de Miami Platja, le tenía muchas ganas a volver a correr en un medio maratón, y aunque ha salido un poco mejor que el anterior, no estoy muy satisfecho. Mi objetivo era no parar en ningún momento, conseguir correr desde el…
Último test antes del medio maratón, media hora sin pretensiones, disfrutando, después de tener que parar ayer por culpa de la lluvia. Aunque no descarto salir mañana de manera testimonial, la idea será descansar antes de la carrera. Muy a gusto con el ritmo al que he ido hoy, seguramente…
Esta semana la idea es la de seguir haciendo sesiones suaves... o al menos era la idea. Hoy he salido a por otros 6km. (parar a los 6km. o a la media hora, lo que venga antes). Hoy el entreno por ciudad, en Reus, y la verdad es que he…
La última semana antes de un medio maratón puedes cometer dos errores principalmente. o entrenas demasiado o entrenas demasiado poco. En esa semana los deberes deberían estar ya hechos... Pongo de ejemplo esta misma semana, el sábado tengo la Mitja Marató de Miami Platja, considero que el punto álgido del…
Viernes, antesala de un fin de semana de dedicarse solamente a lo que te gusta, de descansar, de la tirada larga... no necesariamente en ese orden. Día elegido para probar en pista (aunque toda la semana ha sido igual, en la pista...) para correr un 10000 lento, a un ritmo…
Hoy no tocaba correr en la pista, últimamente los planes están para deshacerlos o cambiarlos, esta mañana en principio quería uno de esos "jueves locos" que suelo hacer, corriendo a diferentes ritmos por la calle, pero no he despertado con el ánimo esperado. La verdad es que mientras me tomaba…
Carrera continua en pista de atletismo, hoy me han salido 8km. en unos 39 minutos, mi idea era intentar hacer algo de distancia o de tiempo, llegar a la hora, pero al final no he visto la necesidad de forzar. Tras un medio maratón (aunque sea como el que hice…
5 series de 1000, a un ritmo ágil pero no a tope, básicamente después de un entreno largo de domingo y un lunes de descanso obligado. Sin más pretensión que pasarlo bien y sin mucho que explicar, de esos días que tienes que hacer un esfuerzo por volver a correr,…
Para preparar bien un medio maratón hay que hacer alguna que otra sesión con una distancia considerable, correr 21km. para preparar un medio maratón no es descabellado, todavía no es un maratón entero, y viene muy bien, ya no solamente a nivel físico, sino también mental, para enfrentarse a esa…
Ayer día de descanso, las piernas necesitaban un respiro después de tres días, y la verdad es que me ha sentado genial, porque esta mañana tenía ganas de running, pero el viento ha hecho que cambiara la idea de trotar en la calle por la de volver a correr en…
