Normalmente dejo todas las cosas preparadas de un día al otro si tengo que entrenar... El caso es que hoy sábado tenía pensado tomármelo de descanso deportivo, pero al final al despertarme me han entrado las ganas de volver a entrenar otra vez. Y sin darme cuenta, al pulsar el…
Viernes... y como ya estoy volviendo a la normalidad, he pensado que era buen día para calzarse de nuevo unas zapatillas ligeras como las Joma R4000 y probar a hacer algo más rápido y ameno. Así es como he corrido 2,4Km. a buen ritmo, y luego 2,5Km. de series, todo…
Los runners nos pasaríamos todos los días corriendo si pudiéramos sin tener que hacer ningún otro ejercicio más, pero en realidad no debe ser así, cuántas veces hablamos del entrenamiento cruzado para mejorar y para evitar lesiones. Tras dos días de running, hoy el turno era precisamente para el gimnasio,…
Correr lento en los entrenos para volar en las carreras y no al revés... Durante una temporada hacía lo contrario, le metía velocidad a los entrenamientos pero pinchaba en las carreras y no conseguía los tiempos buscados, algo fallaba. Si vas a entrenar distancia, tienes que pensar en la distancia,…
Han bajado un poco las temperaturas y eso se agradece a la hora de entrenar y sabía que tenía que aprovechar. Cuando tienes un trabajo sedentario como es mi caso en el que te pegas 8 horas sentado, en mi caso es peor porque encima estoy frente un ordenador, cualquier…
Este mes de junio he cubierto una distancia total de 100km. que es lo que me había marcado (hay atletas que hacen eso a la semana...) pero prefiero ir poco a poco y no pasarme. El caso es que me faltaba para llegar a cumplir con esa distancia 1,6Km. justos,…
Si no puedo salir a correr por la mañana (que es cuando lo hago habitualmente) entonces tengo que buscar alternativas. Es verdad que hoy sábado tenía en mente como opción descansar, pero el cuerpo me pedía correr. Así que en cuanto he visto que era posible lo he hecho. A…
Buscar el hueco en el horario suele ser complicado, aunque en condiciones normales si madrugo puedo arañarle una o dos horas sin problemas, durante esta semana de vacaciones (fiesta mayor de Sant Pere en Reus) se me complica algunos días en los que por compromisos varios no tengo mucho tiempo…
El secreto en el running es la constancia, ir acumulando, no voy a descubrir aquí el fuego ni a inventar la rueda diciendo esto... Otra cosa es que la evolución sea de 0 a 100 en poco tiempo, eso ya es otra historia, veo los progresos poco a poco, pero…
Desde que he vuelto a entrenar la sensación ha sido siempre la misma, que todo me está costando mucho, que incluso trotar a ritmos lentos supone un cierto esfuerzo, que antes realizaba con facilidad. Conseguir correr más de 5k es una odisea, y tengo que ir parando a veces. Sin…
