Normalmente el cardio se hace antes que la musculación en cualquier sesión de gimnasio, es una de esas premisas, 45 minutos como mínimo y después a las máquinas, pero eso es algo que nunca he acabado de entender y que en mi caso no siempre me ha servido, sobre todo por aquello de que no siempre es una cuestión de cantidad sino de calidad, etc.
En el caso de hoy he preferido hacer antes la sesión de fitness en las máquinas, eso sí sin pasarme, y después la llamada sesión de cardio, que básicamente ha consistido en correr 5km. en la pista de atletismo, vamos en hacer un 5000.
Cuando hago esto, es decir, primero la sesión de musculación, aunque aparentmente después parezca que no tengas fuerzas, en realidad es mucho más fácil correr a un ritmo más atrevido o alegre, de todas maneras ahora mismo no estoy en mi mejor estado de forma, pero es cuestión de paciencia y seguir entrenando.
