Esta semana llevo menos km. que la pasada, el hecho de tener que combinar trabajo, familia y deporte no ayuda y si encima le sumamos la ola de calor todavía peor. En la pista de atletismo dels Ploms, en Reus, últimamente a las 7 de la mañana, está más concurrida…
En verano con todo el calor del mes de agosto la recomendación es que si tienes que salir a correr lo hagas a primera hora de la mañana o a última hora (al atardecer). No he podido esperar tanto tiempo y antes de las cinco de la tarde me he…
Se me acaba esta semana de vacaciones y he desconectado (bastante aunque no del todo...), la semana ha pasado volando y hoy viernes he vuelto de nuevo a la pista de atletismo. Unas vueltas a ritmo suave, media horita más o menos, y directo al gimnasio par acabar de rematar…
Cuando corro con dolor mis ritmos caen estrepitosamente, siempre me ha pasado, ya sea un flato, dolor muscular, una lesión... hoy es la hernia, que duele en los primeros metros, pero esa molestia desaparece a medida que sigo corriendo. Tengo dos opciones, o bien considerar esos primeros metros (suele ser…
15 de agosto, festivo, poco tráfico por la mañana, aprovecho para madrugar y desplazarme a Tarragona, a esta hora todavía se puede correr sin que esté masificado... Varias opciones, como siempre, desde el Port de Tarragona, posibilidad de hacer un circuito playas, ciudad... una vueltecita, me lo pienso y aunque…
Hay atletas obsesionados con la distancia, con los ritmos, con las carreras... y otros que no tanto, al final todos tenemos nuestras manías, dentro y fuera del running. Durante un tiempo viví muy obsesionado con mis distancias y mis tiempos, era como si no pudiera ir más lento de 4:59/km.…
Hoy domingo no he podido madrugar para ir a correr, y al final he tenido que hacerlo cuando he podido, el problema era que no he podido esperarme demasiado a que atardeciera y me he puesto a trotar a las cinco de la tarde con todo el bochorno y humedad.…
Madrugar para salir a correr cuesta a veces, aunque cuando te acostumbras a una determinada hora, simplemente ajustas tu reloj biológico y abres los ojos antes incluso que suene el despertador. Salgo a la calle en dirección als Ploms, y me encuentro a una atleta corriendo a muy buen ritmo,…
A parte de escribir mi sesión de hoy, que ha sido un 5000 + 500 metros, siguiendo con esa idea de correr poco pero correr (hasta la operación de hernia) para seguir en forma, os voy a hablar de algo de lo que me he dado cuenta recientemente y que…
El entrenamiento matutino de hoy ha consistido en dar unas vueltas bajo una lluvia fina, muy fina, agradable, llegando a hacer un 5000. Con el dolor de la hernia intento no hacer más de 5 ó 6 km. por sesión, aunque hoy me hubiera lanzado a correr bastante más, sé…
