Ayer descanso obligado post carrera, pero hoy ya volvía a tenerle ganas y me he metido de lleno en una sesión de unas 3 horas en las que he tenido series, bicicleta estática y musculación.
Podría haber optado por la tradicional carrera continua para calentar, pero es que el cuerpo me pedía otra cosa hoy.
He creído que unas series más o menos alegres eran lo ideal, suficiente para volver a correr sin necesidad de forzar en ningún caso, sobre todo porque sentía la necesidad de visitar las máquinas para reforzar la musculatura de las piernas.
Cuando me «he cansado» de las series, entonces a hacer unos estiramientos y a proseguir en el gym.
45 minutos de bicicleta spinning, a buen ritmo, pero igualmente sin forzar en ningún momento, todo ello con la idea de seguir haciendo «cardio».
Y tras el cardio el turno le tocó a la musculación, hoy con protagonismo para cuádriceps, bíceps femoral, abductores y adductores, con algo de abdominales, bíceps, pecho…
Una buena sesión para volver de nuevo al entreno, sin más pruebas en el horizonte que lo que venga en septiembre, con el inicio de la temporada.
Los meses de julio y agosto son de esos que si te lo curras un poco luego notas los resultados, y creo que es una buena oportunidad precisamente para entrenar como hacía años que no lo hacía, ya veremos si realmente podré conseguirlo, aunque esta vez si no es así será por motivos ajenos al deporte.
