De un día al otro cambio de temperatura, algo más fresca,y he creído que era una buena idea olvidarme de los CACOS y ponerme a correr... así que un 5000 de un tirón, plácido, sin pretensiones ni cambios drásticos de ritmo, pero en menos de 25' Distancia corta, normalmente suelo…
El mes de junio me ha puesto sus cartas sobre la mesa, posiblemente ya sabía de que iría esto porque son muchos los veranos en los que he tenido que adaptarme para entrenar con el calor. Y este año me gustaría volver a la idea de años anteriores en los…
Un lunes tras una carrera... suele costar. Un lunes tras una tirada larga... también. Si el domingo hubo tirada larga y además te pasas la tarde de pie, al día siguiente a lo mejor estás pensando en una pequeña tregua. Y es lógico, es normal, forma parte del proceso y…
Mi objetivo era cubrir un recorrido con una distancia algo mayor que lo que suelo hacer entre semana. No estoy corriendo mucha distancia, así que deberá ser progresivo. Como correr 10K me está costando bastante conseguirlo últimamente, me permito la licencia de ir haciendo CACOS (caminar y correr) para conseguirlo.…
Hoy por fin me he hecho un 5000 de un tirón, corriendo, ritmo tranquilo, más o menos suave, total de 4'53''Km. sin intención de forzar la máquina, pero tampoco la de hacer cacos, con lo cual satisfecho. Calorcito, pero por suerte el cielo encapotado me ha dado una pequeña tregua…
Hora de volver a correr, si ayer fue una sesión "light" hoy también, pero en lugar de elíptica, pista de atletismo. Corro una vuelta... paro. Corro otra... paro. Y a partir de ahí algo más. ¿Poca distancia? Pues sí, pero no voy a exigirme más, poco a poco que todo…
No me obsesiona hacer entrenamientos "ortodoxos" de tener que correr solamente, de hecho creo que ahora que se acercan fechas donde el calor va a ser un handicap importante es una idea magnífica pensar en hacer sesiones en las que se combine correr y caminar y evitar ir al límite.…
Como no iba a salir hoy a correr siendo el primer miércoles de junio, y eso significa que es el Día Global del Running. Cada día somos más los que amamos este deporte. Mi sesión de hoy un C.A.C.O. ratos corriendo y otros caminando y aún así en el cómputo…
El día después de una carrera suele ser para descansar o para volver a entrenar con fuerza si no estás contento con el resultado... En mi caso eso de no estar contento con el resultado es algo que ya no me ocurre, supongo que deben ser los años y la…
Playlist preparada para la ocasión con música variadita: Miedo a quedarme corto, así que la hice una hora, al final me ha venido bien, porque la he completado en unos 57 minutos. Eso la de 10K por supuesto, ni se me pasaba por la cabeza atreverme con el medio maratón…
