Un medio maratón en Tarragona acompañado

Normalmente entreno solo, los horarios y demás no permiten mucho margen, pero hoy por fin he podido entrenar acompañado y eso ha estado realmente genial. Además la propuesta era fantástica, un medio maratón a ritmo tranquilo (menos mal) y con varios runners, alguno que ya conocía y el resto no, conocer a otros corredores aficionados es siempre…
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Media hora de frío y viento y ya

Seguimos con el frío al que se ha sumado el viento y si además le añado que no he pasado buena noche hoy no esperaba mucho de entrenar por la mañana. Medio dormido y tapado con varias capas, he ido trotando hasta la media hora, punto en el que he pensado que ya estaba bien. Tengo la sensación que podría hacer más, ir más rápido, correr más…
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Pasando frío al correr

Tras el día de descanso de ayer hoy vuelvo al lío... Y la verdad es que ha costado bastante comenzar porque como hacía bastante frío se estaba demasiado bien en la cama y he tenido que hacer un esfuerzo por despertarme pronto, pero al final lo he conseguido. Dando este primer paso y con un buen café cargado ya me he puesto en marcha hacia las…
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Sesión de cardio + series

Despues de una sesión de carrera continua como la de ayer el cuerpo igual te pide otras cosas distintas, esa variedad que puede ser beneficiosa, el llamado entrenamiento cruzado. Hoy por ejemplo, entrenamiento más de gimnasio que de pista, aunque al final he estado en ambos lados. Comienzo con 45 minutos de elíptica para entrar en calor.…
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13,4Km. para cumplir mi objetivo

Me faltaban 14,3Km. para cumplir mi objetivo semanal y mirando un poco todo lo hecho durante los últimos meses se trataba de algo factible pero al mismo tiempo tener que esforzarme un poco por cumplir con la distancia. Sabía que si forzaba el ritmo podía tirarlo todo por la borda, no era precisamente la idea así que poco a poco, sin necesidad de…
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Unas vueltas en pista antes del Trofeu de Nadal dels Ploms

Hoy se celebra el Trofeu de Nadal de Atletisme dels Ploms a las 10h. y tenía claro que quería entrenar en pista con lo que me ha tocado estar a primera hora (a las 8) para poder hacer unas vueltas en pista. Ha sido un entrenamiento en el que he podido notar las ventajas de entrenar bien durante estos días pasados, tal vez no tanto por el ritmo,…
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Un día tranquilo en la pista de atletismo

Me han llegado las Joma R Viper nuevas y les he hecho un pequeño rodaje en la pista de atletismo, y sí, nada de molestias, se nota que tenía que retirar las que tenía. Después de la euforia de ayer por comenzar vacaciones se puede decir que hoy he pasado un día tranquilo en la pista de atletismo, menos distancia, menos intensidad y sin sesión de…
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Pista de atletismo y gimnasio comienzo vacaciones

Comienzo vacaciones y la verdad es que se ha notado muchísimo porque he podido dedicarme a lo que más me gusta durante más tiempo sin tener que mirar el reloj, sin prisas de ningún tipo. Todo ha comenzado con un 10000 suave (la idea era correr más pero la rodilla no me ha dejado), eso sí, a ritmo lento, pero disfrutando muchísimo de cada vuelta,…
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Elíptica contra el dolor de rodilla

Aprovecho el día de fiesta para poder meterme una sesión de entrenamiento un poco más larga de lo normal, sin prisas por horarios, de manera que puedo dedicarme a lo que más me gusta un poco más. He comenzado corriendo en pista, aunque tenía muchas alternativas hoy al final ha ganado quedarme de nuevo aquí. En mi cabeza la posibilidad de un…
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