Bosque + Ipod= 9.5 km. en 42′

Está genial correr por el bosque, rodeado de naturaleza, y saber a que ritmo vas en cada momento, y que te vayan cantando los minutos que te quedan para cubrir el entrenamiento.

Me he hecho un entreno de 40′, que al final han acabado siendo 42′, una distancia total recorrida de 9,5 km.

Esta vez he ido a un ritmo más lento, más tranquilo, consciente de que he de bajar marchas al entrenar, y que ya habrá tiempo de «volar» en las carreras.

El ritmo medio ha sido de 4’27», mucho más lento que ayer, aunque en alguna ocasión he ido a ritmos de entre 3’47» y 4’10», pero esa no era mi idea, lo que pasa es que me «emociono» con la música y se me van las piernas, en fin supongo que eso es bueno.

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