Tras el medio maratón del sábado, lo importante esta semana era volver a correr una vez me sintiera con «fuerzas» para volver a hacerlo.
Ayer ya lo intenté, pero solamente di una vuelta a la pista de atletismo, me metí en el gimnasio a por 45′ de bici y ahí di por finalizada la sesión.
Hoy era cuestión de volver a probar, de ver las sensaciones, y las sensaciones han sido buenas, no he querido forzar, ni tampoco tenía claro qué hacer, sólo correr…
2km. en la pista, 2km. más, etc. diferentes ritmos, al final unos 6km. creo que han salido, sin pretensión de ningún tipo, únicamente ver si ya me sentía recuperado, y podríamos decir que sí, que me encuentro bastante bien.
Me meto en el gym después para hacer algo de musculación.
Este mes lo que quiero es continuar entrenando, sin objetivo claro, hasta noviembre no tengo ningún medio maratón planeado (a ver si sale alguno), y con algunas carreras de 5 y 10km. en el horizonte.
Lo que sí que me voy a plantear es planificar un poco más todo, no solamente a nivel de entrenamiento, también de alimentación, creo que para mejorar debo intercalar algunas sesiones más a mis rutinas, algún extra en forma de gimnasio y darle a las series y diagonales el protagonismo que merecen.
