Jueves, cansado del día a día busco algo distinto, corro 5km. por la calle y después me meto en la pista de atletismo para correr un poco más y al gimnasio… ahí me sale la gran pregunta ¿qué es mejor correr en la pista o en la calle?
Depende…
Y como siempre en esta vida hay quien opinará a favor de una o de otra opción, yo creo que es una suerte poder contar con las dos para entrenar.
Está claro que si las carreras las haces en la calle, el escenario idóneo debería ser este, pero incluso si te fijas en los corredores de nivel, al final acaban trabajando en pista.
Algo curioso que sí que noto, es que cuando combino ambas, cuando he estado corriendo en la calle y me meto en pista, ahí me cuesta mucho más, como si a nivel psicológico algo me dijera que eso no va conmigo, ¿es curioso verdad?
pros y contras de correr en la calle
A favor…
La calle proporciona sensaciones distintas, es siempre un reto, puedes cambiar de itinerario constantemente, con lo que se hace más ameno, al menos en principio.
El terreno es más irregular, tienes cuestas, pero también bajadas y eso no deja de ser interesante porque puedes disfrutar bastante.
Como las carreras son en asfalto, lo suyo sería acostumbrarse precisamente a los itinerarios que te encontrarás en competición, si haces carreras urbanas, entonces está claro que el escenario ideal es de ir corriendo por la ciudad.
En contra
Correr en la calle es peor para las articulaciones que hacerlo en pista.
Los semáforos (que te obligan a parar), los pasos de peatones, que te hacen estar atento a tu alrededor, la gente que tienes que ir esquivando…
A veces no puedes completar en el entreno a velocidades muy elevadas dependiendo de las zonas en las que te encuentres debido precisamente a todo lo comentado antes…
Para hacer estiramientos tendrás que buscar algún parque o similar, bancos, no siempre es fácil.
pros y contras de correr en la pista de atletismo
A favor…
La pista de atletismo está hecha para correr, con lo que siempre será mejor para las articulaciones al tratarse de una superfície algo más blanda.
Al ser plana, es más cómoda para correr, ya que no tendrás que enfrentarte a cambios bruscos producidos por bajadas o subidas.
Puedes mantener siempre el mismo ritmo sin preocuparte precisamente de tu alrededor.
Puedes ir todo lo rápido que quieras… unas series en la calle no son recomendables.
Sabes que una vuelta en la calle 1 son 400 metros, y por lo tanto controlas muchísimo más la distancia que quieres recorrer, esto te ayuda a tener percepción de lo que vas recorriendo en todo momento, por si quieres esprintar, etc.
Puedes estirar antes o después, hay sitios preparados para ello y además dejar tus cosas cerca…
En contra
El mayor punto en contra de correr en pista es que para algunos corredores es aburrido, se produce un efecto «hamster», pero cuando te acostumbras, la verdad es que disfrutas muchísimo.
No tener ni subidas ni bajadas y ser plano puede ser una carencia si quieres entrenar este tipo de cosas.
