Unos días de parón sin entrenar... el lunes día de Pascua, sin actividad física, dedicada a familia y amigos... El martes vuelta a la rutina, pero sin volver a la rutina del running, lo mismo que el miércoles, por unas cosas o por otras... Así que después de tres días…
Ya lo comenté ayer, la idea de hacer un CACO en pista con una distancia mayor. La idea muy simple y muy fácil de llevar a cabo, una vuelta corriendo y una vuelta caminando, sin más, cuando corría tampoco hacía falta meter una serie a tope, aunque al final he…
Siempre que he tenido que fijarme un objetivo de correr una cierta distancia, he sabido que el gran secreto es mantener un ritmo estable, controlando en todo momento para no ir demasiado deprisa y que eso me obligue a tener que parar antes de tiempo agotado por quedarme sin fuerzas.…
Poco a poco voy recuperando la forma física, lo noto porque cada vez tengo mejores sensaciones, me cuesta menos esfuerzo completar las sesiones y las pulsaciones han bajado bastante. Lo de la zona 2 nunca ha sido para mí y siempre he entrenado por sensaciones precisamente, desde aquel reloj Casio…
El cambio de hora es algo que cuesta de asimilar cuando lo que haces es dormir una hora menos, hay que mentalizarse un poco y en un par de días ya estás más o menos acostumbrado, tras ese jet lag raro. Antes de las 7 ya estaba en la pista…
Tirada larga de domingo, esa era en un primer momento mi gran objetivo estelar, pero como todo en esta vida, a veces los planes se tienen que modificar porque surgen imprevistos. El cambio de hora no me ha perjudicado en exceso precisamente y no es una excusa. Pero las fuertes…
Objetivo hacer distancia en la pista de atletismo, intentar correr, y si en algún momento lo necesitaba caminar... Hasta aquí todo bien. Esta mañana me he dado cuenta que a mi Garmin no le quedaba mucha batería, y eso que pensé ayer en ponerlo a cargar antes de salir, pero…
Salir de la pista era una necesidad hoy, necesitaba pisar asfalto, volver a tener sensación de runner callejero de nuevo. He pensado previamente en una ruta para no improvisar demasiado, saliendo desde donde suelo quedar con los de km1... en la Plaça 1 d'octubre en Reus, y de ahí dirección…
Si estoy de guardia, puedo salir a correr igual, pero a partir de depende que horas debo estar más o menos pendiente del teléfono por si sale cualquier historia. Hoy por unas cosas u otras no he podido comenzar a entrenar hasta las 10 y pico... y eso significaba no…
Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado... Este proverbio africano me viene ni que pintado para comentar el entreno de hoy. Social Run por la tarde (y eso que por la tarde me cuesta un poco más correr), pero siempre en buena compañía se acaban…
