Como ya comenté hace poco estoy trabajando para conseguir controlar un poco el tema de la respiración.
Digamos que llevo bastante tiempo corriendo con música y cuando eso ocurre no soy demasiado consciente de cómo respiro al trotar.
A veces es muy exagerado sobre todo si voy aumentando el ritmo, si escucho música no oigo precisamente esa respiración y tampoco trabajo demasiado en controlarla, sale como sale.
Así que de vez en cuando voy a trabajar eso… o al menos intentarlo.
Y hoy ha sido uno de esos días.
A veces tiendo a pensar que correré más lento sin una playlist… pero no tiene porque ser así, si lo pienso mis mejores tiempos han sido siempre sin música.
Voy trabajando el tema, recojo el aire, intento mantenerlo unas tres zancadas, suelto…
Hoy me ha salido un 5000 bastante decente, ya digo que la idea era controlar la respiración y sobre todo ir siendo consciente, sin pasarme, sin esprintar en ningún momento, aunque al final sí que he ido algo más rápido.
Ha sido breve, pero me ha servido, mañana un poquito más.
