Normalmente por estas fechas estoy ya con algún que otro objetivo marcado, alguna carrera en el calendario…
De momento mi cabeza está fijada en las carrerillas de septiembre, que son cortas, y en la Cursa Bombers de noviembre, de 10K.
Tras la operación de hernia, este año no me pongo unos objetivos muy ambiciosos, y simplemente tengo claro disfrutar, lo que permite ir a las carreras simplemente a pasarlo bien, a hacer un trote..
Pero últimamente me ronda por la cabeza hacer algo con los 5K, una carrera corta, de esas que todo el mundo puede hacer a un ritmo tranquilo y sin despeinarse.
Y es que nunca he bajado de los 20 minutos en un 5K… bueno, tampoco he conseguido bajar de 40 minutos en un 10K, con el tiempo que llevo metido en esto, parece que ya tendría que haberlo conseguido, pero sinceramente, es algo que no me quita el sueño precisamente.
Y sí, me gustaría ser capaz de correr a ese ritmo, por lo menos un 5K.
Para conseguir correr un 5K en 20 minutos, hay que correr en 4’/km. y sí, está al alcance, el problema es mantener ese ritmo durante toda la distancia, eso ya es otra historia.
Teniendo en cuenta las sensaciones de mi regreso post operatorio, me doy cuenta que es un reto todavía más difícil conseguirlo.
Hoy por ejemplo, un 5000 en pista me ha salido en 24’35», a casi 5’/km., claro que tampoco tenía como objetivo batir ningún reto precisamente y simplemente entrenar.
Y todo ello en terreno planito, sin complicaciones de cuestas, terrenos irregulares, etc. que te puedes encontrar en una carrera con otros corredores…
Voy a tener que trabajar muy duro si quiero conseguir cumplir ese reto, ahora para ponerlo más difícil aún, decir que quiero conseguirlo en septiembre, la cosa se va a poner interesante…
Os dejo la playlist y la sesión de hoy… y ya estoy pensando en qué tipo de entrenos voy a tener que hacer para acercarme a mi reto, porque está claro que con lo que hago normalmente no va a ser suficiente.
