Es sábado y en els Ploms abren las puertas a las 8 (bueno en realidad un poco antes de las 8...) y eso significa que el entreno de hoy va a ser con calor. Estos meses que vienen van a ser bastante duros, normalmente julio y agosto suelen ser esas…
Otro entreno corto y lento, otro 5000 a paso de tortuga, con unas zapatillas para ir poco a poco (Las NB 1080) y con la sensación de que tendría que haber hecho más distancia... Bueno, la verdad es que hubiera querido hacer un 10000... La clave de este deporte es…
Primer miércoles de junio y eso se traduce en la celebración del Global Running Day o lo que es lo mismo, el día mundial del running y eso significa que si podía correr tenía que hacerlo. Espectacular amanecer en la pista de atletismo, a unos 5 minutos antes de las…
La recuperación tras un periodo de inactividad y más si se viene de alguna lesión, intervención quirúrjica o problema de salud, suele ser más o menos lenta (al menos la sensación algunos días es que va a costar estar en forma de nuevo), pero si a eso le sumamos el…
Cada semana els Ploms envía a los socios un mail con las actividades previstas, y debería fijarme, pero la verdad es que no suelo hacerlo, con el día a día ajetreado y con una jornada delante de un ordenador, se me suelen pasar un poco por alto algunos correos. Precisamente…
Parón de unos días por molestias en la zona de la ingle (casi 5 meses tras la operación) y un poco de inquietud. Ayer redescubrí una lista de reproducción de vídeos de running motivadores que tenía hecha en Youtube, de esas que casi ni me acordaba y apareció uno en…
Estaba buscando unas zapatillas que me permitieran entrenar una gran distancia a ritmos muy suaves y sin tener que preocuparme demasiado por mis articulaciones, teniendo en cuenta que he vuelto tras una operación y necesito tomármelo con calma. Por mis características como corredor nunca he optado por una tope de…
La elíptica es uno de esos elementos indispensables en el gimnasio. Incluso en caso de lesión se puede utilizar, en mi caso cuando estaba recuperándome de la rotura del ligamento y meniscos, tras la operación, era un fijo en la sala de rehabilitación. La elíptica sirve cuando tienes molestias y…
Mi objetivo para esta semana es muy sencillo, asumible, pero aún así tiene su parte complicada, básicamente lo que voy a intentar es mejorar lo hecho la semana pasada, al menos en distancia y minutos de ejercicio. Hoy mismo ya he corrido unos metros más que el martes de la…
Otro 5000 más para seguir sumando, ya cumplidos 4 meses desde la operación, tengo pendiente la visita médica que confirme que todo está ok y tener oficialmente el alta deportiva. Hoy al 5000 a ritmo suave de 5:06, pero sobre todo muy satisfecho en cuanto a sensaciones, con las pulsaciones…
