Correr 7K en una media horita significa ir a un ritmo bastante "alegre", hoy he cubierto la distancia en 32 minutos clavados, buen ritmo. Lo que me tocaba era un rodaje suave, pero últimamente estaba algo harto de tener que correr siempre lento, esa idea de la carrera continua, de…
Hace un par de años, o lo que es lo mismo, antes de la operación de la hernia, un 10000 como el de ayer me hubiera salido en 45 minutos más o menos y sin despeinarme. Ayer me arrastré para cubrir la distancia, tuve que caminar en algún tramo y…
Después de lo de ayer, necesitaba sacarme la espinita de encima y por eso pensé que era una buena idea trasladar la tirada larga a hoy lunes, aprovechando el día festivo. Nada de salir a la calle, vuelta de nuevo a la pista de atletismo. Pista totalmente vacía, aunque en…
Ayer día de parón necesario y hoy viernes, vuelta a la pista, a buscar una pequeña activación para poder volver a trotar una tirada larga (o lo más larga que pueda...). Esa activación en pista no estaba definida de una manera específica, tocaba improvisar. Podría haber hecho un CACO y…
Conseguir correr 7k hoy ha sido difícil. Lo ha sido básicamente porque después de una sesión de gimnasio con pesas de ayer, de llevar varios días seguidos... Las piernas las he sentido algo pesadas, pero es totalmente normal. Lo importante es conseguir cumplir mi objetivo, no siempre lo consigo. Si…
Mi día de series, o al menos en las últimas semanas ha sido así, el martes. Para hacer series en pista necesito que no haya mucha gente, si hay gente corriendo o atletas no hay problema, o los habituales caminando en las calles exteriores.. El problema viene cuando hay alumnos…
Hablar de mis entrenamientos es tremendamente aburrido, lo es, entre otras cosas porque repito sesiones durante una buena temporada, buscando asimilar y mejorar. El lunes de running puede ser de dos maneras, un rodaje si el sábado lo he dedicado a la tirada larga y el domingo he descansado. O…
Vaya semana, y mira que me gusta que haga una temperatura más fresca, pero no que llueva tanto como para tener que ir cancelando planes o modificando lo que tenía previsto. El jueves quería hacer sesión de gimnasio, con su correspondiente cardio, a modo de elíptica y entreno de fuerza.…
La intención de la tirada larga, ese entrenamiento que sirve para aprovechar y estar durante un buen tiempo en movimiento, sin importar mucho el ritmo, lo importante es la distancia. Mi tirada larga de la semana ha consistido en estar 55 minutos corriendo (bueno, en el intento, porque de esos…
El día antes de una carrera hay que correr, de eso ya me he dado cuenta, precisamente si el día antes no hago nada, suele costarme más, es paradójico, porque podemos pensar que así vas más "descansado". La última vez que me pasé un día entero sin hacer nada y…
