4 Km. en pista + Gym

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4 km. en pista de atletismo + sesión de gimnasio.

score 4 km. mini runner 16’11» cronometro 4’02» ubicacionReus

Temperatura agradable de 16,7ºC

RÉCORD PERSONAL DE 400m!!! en 1’12» (ritmo de 3:03min/km)

Calentamiento previo al gimnasio, en el que he aprovechado para hacer un poco de fartlek en la pista.
Una vez en el gimnasio he completado el cardio con 20′ de elíptica y musculación.

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