Desde que he vuelto a entrenar la sensación ha sido siempre la misma, que todo me está costando mucho, que incluso trotar a ritmos lentos supone un cierto esfuerzo, que antes realizaba con facilidad.
Conseguir correr más de 5k es una odisea, y tengo que ir parando a veces.
Sin embargo esas sensaciones de «desasosiego», de pensar que no volveré a correr como antes o cualquier otro pensamiento negativo se van desvaneciendo a medida que van pasando las sesiones y me doy cuenta de que día a día estoy mejor.
Ya no es que esté cambiando la visión de las cosas, de ser más positivo, de jugar un poco con las emociones, también es que de manera objetiva voy encontrándome más en forma que hace unos meses.
Conseguir mejorar sensaciones solamente se hace a base de tener muchas sesiones «basura» a ponerse el traje de faena, a cabrearte conmigo mismo cuando ves que paras antes de tiempo, o que no eres capaz de algo, y sabes que ese día lo mejor que puedes hacer es irte a tu casa, pegarte una ducha y regresar al día siguiente… o incluso al otro.
Es un tema de constancia.
Hoy he corrido durante media hora, el ritmo ha sido lento. sobre los 5’/km. hecho aposta, controlando en todo momento, con las zapatillas más trotonas que tengo, como las NB 1080, pero siempre con la idea de ir manteniendo en todo momento el ritmo, sin pasarme de rosca y disfrutando de la música a cada paso, qué importante es la música para conseguir ese efecto flow.