Ya estoy de vuelta… sí, tras dos meses (diría que alguno más) lesionado, con la rotura de fibras en el gemelo, suficiente como para tenerme apartado durante un tiempo.
Ha sido una lesión corta, pero sinceramente se me ha hecho eterna, y precisamente en un momento de mi vida en el que necesitaba correr como agua de mayo.
Han sido necesarias sesiones de fisio, sobre todo para fortalecer la zona y además para saber qué ejercicios tenía que hacer y estar bien asesorado en todo momento.
Desde aquí mil gracias al equipo de Recupera’t de Reus, que son los que han hecho posible que vuelva de nuevo a correr con garantías, o al menos minimizando las posibilidades de recaída.
Volver…
Ya lo dice Murakami, que la forma cuesta mucho en ganarse y muy poco en perderse, que gran verdad.
La pista de atletismo ahora mismo me cuesta muchísimo, completo 3,5 km. a ritmo lento y sufro bastante.
Esta ha sido la primera semana en la que he tenido más continuidad, pero tampoco he salido cada día.
Antes de cada sesión hago algunos ejercicios aprendidos en las sesiones de fisio y caliento más que antes, vueltas a la pista y al gimnasio, elíptica y si puedo musculación (qué importante es entrenar la fuerza).
Ahora mismo mis entrenos son más «light» que cuando me lesioné y mi idea es que sea progresivo.
En cuanto me vea mejor volveré a los social run, espero no tardar.
Hoy además, por culpa de la lluvia no he podido correr, en otro momento de mi vida no hubiera pensado, pero me ha entrado una pereza enorme y tampoco me he fiado mucho de mi gemelo izquierdo (no sea que la vaya a joder por hacer un caco..).
Ya veré esta semana si puede ser más o menos normal, será progresivo, pero ya estoy de nuevo al lío.
