Registro de entrenamientos y carreras.

6,6 km. muy relajados, reservando toda la energía para la Cursa Bombers.

Este domingo corro la Cursa Bombers y quiero llegar en condiciones, con lo que esta semana irá muy tranquila en cuanto a entrenos, no solamente en cantidad de km., también en intensidad. Hoy han salido 4,5 km. tranquilísimos.

Después de la carrera contínua que me metí ayer hoy tocaba algo distinto, me decidí por el circuito del faro, 5 km. a saco, de un tirón, con viento en contra.

Comienzo el mes de abril con un par de narices, haciendo 17 km. en 1h. 16', animadísimo y apuntado ya para la Cursa Bombers.

42'55'', trayecto marítimo consistente en ir al Estadio del Nàstic y dar la vuelta, unos 9,5 km.

1 hora corriendo por carretera, lo que ha supuesto un entreno de 13,5 km., con bastante humedad pero cada día más satisfecho con mi rendimiento.

Circuito marítimo para variar... 6,6 km. justos en media hora a los que he añadido 2,8 km. más. en el Francolí.

El circuito marítimo en el Faro de Tarragona es un lugar ideal para realizar entrenamientos de velocidad y hoy lo he puesto en práctica. 5 km. en 19' 1 km. en 4'37'' 500m. en 1'40'' 1 km. en 3'53''

Correr por carretera está bien, lo bueno es que por donde voy hay suficiente arcén como para ir en sentido contrario a la circulación y entrenar de manera que no haya ningún imprevisto o peligro. He ido en dirección El Catllar (normalmente es hacia Tarragona), pero hoy por variar he…