Entrenar las pulsaciones de manera que vayas corriendo a un ritmo suave, haciendo que puedes correr más distancia sin importar lo rápido que vayas o dicho de otra manera,corriendo lento expresamente.
Eso es precisamente lo que he hecho hoy, buscando eso que llaman entreno regenerativo, aunque a mí particularmente me cuesta casi más eso, porque a la mínima me animo y se me va la olla (y entonces a lo mejor no puedo seguir si me paso claro).
New Balance 1080, para un corredor ligero seguramente no es la mejor opción, amortiguación tope de gama… ideales para este tipo de entrenos eso sí.
Trote a base de vueltas que no irán a ninguna parte, hoy seguro que no bato ningún récord, pero con la sensación de estar genial físicamente, y eso creo que es la diferencia con respecto a unos meses.
Hubiera podido seguir dando vueltas a ese ritmo sin problemas…
Quien me ha visto y quien me ve, cuando comencé parecía que tenía que ir siempre a unos ritmos vertiginosos porque sino daba la sensación que era un lentorro de cuidao, claro que por suerte esos traumas de infancia se han ido desvaneciendo con el tiempo y no soy precisamente el último.
Objetivo del día conseguido, que era entrenar tras la sesión cañera de ayer, mañana más y mejor, en una semana que si todo va bien acabará con la Mitja Marató Rural de Reus… en mi caso con el 10K que un medio maratón en esas circunstancias, con ese terreno, es muy de valientes, y yo todavía me acobardo un poco con las cuestas…
Cuestión de seguir preparando cositas.
