La pista de ateltismo abre los domingos a las 8 de la mañana, y si saliera a correr a esa hora creo que el entrenamiento sería más placentero, pero hacerlo a las 9 y pico y con un sol veraniego y radiante puede convertir que hacer 4 km. sea una…
Después de una semana de haber hecho los 115 km. del Camino de Santiago, y habiendo descansado un poco (tenía molestias en el pie...), he decidido volver a correr un poco. Lo cierto es que mi idea era despertarme a las 7 y poco de la mañana para poder correr…
Es un secreto conocido por todos, sobre todo en esta época del año en la que el calor apreta, que existen múltiples actividades para no perder la forma si decidimos hacer menos km. de los habituales, pero también para el resto del año como un complemento extra a nuestro entreno.
Los que tenemos la suerte de vivir cerca de la costa podemos correr al lado del mar todo el año, somos unos privilegiados. En invierno en los paseos marítimos no hay casi nadie y es muy distinto que en las épocas calurosas que ahora comenzarán con una gran masa de…
En este mes de junio en el que el calor comienza a hacer su aparición estelar, correr se hace algo más duro y costoso para todos los runners, sin embargo hay una serie de puntos que si tenemos en cuenta pueden ser vitales para no tener sustos. 1) HIDRATACIÓN Beber…
Lo cierto es que hay una gran cantidad de corredores que utilizan la música en sus entrenos, o incluso en sus carreras, y cada vez es más habitual ver a runners armados con sus iPods o móviles disfrutando del gran placer que es la música al tiempo que practican deporte.…
Esta semana he entrenado tres días, quizás el viernes podría haber salido a hacer algo en pista, pero ya está bien así, con unos 15 km., suficientes para empezar. Hoy si que he corrido en pista y me han salido 6 km a ritmo suavecito (28′) que para ser mi…
7 km. que lo cierto es que me han costado bastante, algo de pesas, para los brazos y la espalda, la verdad es que he hecho bastantes repeticiones, y abdominales... mañana depende como esté me lo tomaré de descanso. Poco a poco me voy animando, y voy notándome las piernas…
Hacía tiempo que quería conseguir habituarme a correr a las 7 de la mañana, antes de ir a trabajar. Ese era mi objetivo, y lo cierto es que no lograba alcanzarlo, se me pegaban las sábanas, o bien algo hacía que me bloqueara creyendo tener el tiempo demasiado justo. Pero…
Correr con frío no es un problema, basta para ello ir convenientemente abrigado con sudaderas, o un polar, y unos pantalones largos o mallas, guantes, gorro... El verdadero problema nace, cuando estamos en casa, y pretendemos ir a correr, sabiendo lo calentito que se está en el hogar, y las…
