Al tener tiempo y despertarme a una hora bastante decente, he querido probar a caminar durante más tiempo.
La verdad es que la intención era llegar a los 20 ó 21 km. pero claro, caminando no es lo mismo que corriendo, una tirada larga en condiciones la hubiera tenido hecha entre 1 hora y media y dos horas, pero si no puedo correr, entonces la dificultad está en prolongar durante más tiempo la caminata…
En 2 horas 47′ he cubierto la distancia de 18 km., hoy no me he atrevido a trotar un poco, sigo con el plan establecido que es el de entrenar de una manera «más suave» al menos a nivel de impacto.
La temperatura hoy ha sido agradable, solamente con camiseta, sin necesidad de tener que cubrirme con un cortavientos o chaqueta, ni tampoco Buff…
Incluso las zapatillas han sido otras distintas a la sesión de ayer, las de trail, las Asics Sonoma y precisamente por eso he salido hacia zonas rurales, un poco solamente.
Le tengo muchas ganas a hacer algún circuito de los habituales, como el que va hacia Maspujols, pero al tener cuestas y bajadas muy pronunciadas, forzaría bastante la zona abdominal, que es precisamente lo que debo intentar evitar para facilitar la recuperación.
Y a combinación ejercicio y música, buscando ese estado de subidón que seguramente obtengo de manera mucho más fácil con el running.
Esa chispa que te proporciona un cambio de ritmo, un sprint… es lo que estoy echando de menos.
No voy a mejorar como corredor solamente andando, pero es lo que va a hacer que cuando pueda volver de nuevo a trotar mi estado físico no vaya a estar tan mal.
Cuento los días para volver a correr otra vez.
