Entrenar las pulsaciones de manera que vayas corriendo a un ritmo suave, haciendo que puedes correr más distancia sin importar lo rápido que vayas o dicho de otra manera,corriendo lento expresamente. Eso es precisamente lo que he hecho hoy, buscando eso que llaman entreno regenerativo, aunque a mí particularmente me…
Cuando ves que estás repitiendo lo mismo una y otra vez y que tal vez puedes aplicar ciertas modificaciones que a pesar de no parecer muy importantes son detalles que se acaban notando y que pueden suponer (a la larga) ciertos beneficios. Lo primero que he hecho es dejar de…
Correr por al mediodía o por la tarde es lo peor, al menos para mí, el momento ideal para hacerlo es por la mañana y si puede ser a primera hora. Y hoy lo tenía absolutamente todo preparado pero hay obligaciones como padre que son ineludibles, imprevistos que hacen un…
En este deporte, como en todas las disciplinas, pero especialmente con el running, lo que importa es la repetición, de manera que al final vas acumulando. Cuantas más veces hagas una misma distancia, de diferentes maneras, más preparado estarás para cualquier carrera o si te encuentras con algún contratiempo. No…
Tengo una frase para este tipo de situaciones... hay días A, días B y luego está lo de hoy... No es que hoy haya sido un mal día, he entrenado, pero las sensaciones desde el principio no han sido las esperadas, me ha costado arrancar. Y eso (que cueste arrancar)…
El día 16 de marzo es la Mitja Marató Rural de Reus (hay dos variantes, medio maratón y 10K). Se trata de una carrera impresionante en todos los sentidos, porque transcurre por unos parajes donde la naturaleza tiene su protagonismo y todo ello sin salir de la ciudad. Y precisamente…
No pasa absolutamente nada porque lo importante es que he tenido una sesión increíble... Pero cuando he llegado a la pista de atletismo tenía en mente correr un medio maratón en pista, animado por el comienzo de mes, un nuevo comienzo para mejorar y siendo sábado y teniendo tiempo... Y…
