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Volver tras una semana de reposo

De las molestias en la rodilla derecha a la euforia ha pasado una semana.

Una semana de reposo por culpa de ese dolor en la rodilla operada, de ver viejos fantasmas e incluso pensar (de manera un tanto irracional) que mis días como runner llegaban a su fin, nada más lejos de la realidad.

El cambio de zapatillas me han regalado un par de alas nuevas, las Joma Supercross 8 son buenísimas y no puedo estar más satisfecho, a esto le he añadido tres días de entrenamiento, me toca hacer cosas que a lo mejor antes no hacía y creo que esto hará que mejore todo a partir de ahora.

Hasta ahora llegaba a pista, corría y después estiramientos, repetía esta santa rutina todos los días de entreno, incluso trotaba si tocaba gimnasio.

Ahora considero que no correr uno o dos días pero cambiarlo por gimnasio es indispensable, sustituir el running por elíptica o bicicleta esos dos días precisamente, evitando impactos, junto con las sesiones de musculación para reforzar, y por supuesto considerar la parte de los estiramientos como algo fundamental.

Llevo tres días entrenando, el lunes un 5000 y estiramientos, ritmos alegres, mejores tiempos que los que venía haciendo, el martes pongo en práctica la idea del gimnasio, elíptica, bici y musculación y hoy, de nuevo, pista de atletismo, un 800 para calentar y un 5000 a buen ritmo, y por supuesto, estiramientos.

El domingo me pongo a prueba con la 10K de la Mitja Marató de Tarragona, veré com estoy de verdad, pero algo me dice que llegaré a tope.

No tenía intención de competir con las Supercross pero viendo como responden me lo estoy pensando, sino volvería a las Joma R 4000 de nuevo, todavía tengo tiempo para pensármelo.

Mañana me he marcado descanso deportivo en el calendario, nada de correr ni de gym, costará porque tengo ganas, pero es lo que debo hacer para recuperar, el viernes vuelta a la rutina, algo suave, o esa es la idea, el sábado descanso activo y el domingo el gran día.

Parece que volver tras una semana de reposo me ha sentado bien.

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