Sábado, por fin día de fiesta y eso significa normalmente tener un poco más de tiempo para dedicarle a correr.
Hoy el día es totalmente primaveral, con una temperatura muy agradable, lo que me ha permitido probar cosas distintas en pista.
Sabía que quería correr más distancia, pero al mismo tiempo soy consciente de que de momento me cuesta un poco conseguirlo, la experiencia me dice que tengo que probar diferentes fórmulas para conseguirlo.
En mi mente estaba hacer una especie de series, mezcla entre eso y un CACO.
Básicamente han sido una especie de series de 1200 metros, que son 3 vueltas a la pista por la calle 1, y 400 metros caminando para recuperar… así hasta llegar al 10000.
Por tanto, esta vez sí que he contado lo que he hecho caminando, que normalmente no suelo contabilizarlo y paro el GPS.
Aunque me hubiera gustado llegar a los 20km… reconozco que el 10000 de esta manera es una buena distancia y que ya llegarán entrenos más potentes.
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Pero reconozco que posiblemente sin esa manera de entrenar hoy me hubiera costado un poco el 10000 y que de esta manera puedo ir ampliando.
Con todo, corriendo y caminando… la estadística dice que el ritmo ha sido de 5:32… eso significa que cuando he corrido lo he hecho a buen ritmo a veces a menos de 4:30…
Para acabar gimnasio, ha sido mi reencuentro con la máquina de bíceps/tríceps tras la operación y creo que se va a notar en breve, pero de momento ahora (escribo esto por la tarde) me encuentro con las pilas un poco descargadas…
