6 Km. para volver a entrenar
Tras mi primer medio maratón me he quedado con ganas de más (ya espero mejorar el año que viene), vuelvo a correr algo, unos 6 km. de trote suave.
¡Mi primer medio maratón hecho!
Ha sido una de las experiencias más bonitas de mi vida, cubrir la distancia del medio maratón y en Tarragona y hacerlo en 1 hora 39 minutos, con muchísimo margen de mejora, porque he ido de menos a más, con esa prudencia para no agotarme a los pocos kilómetros. Poco…
Último entrenamiento antes del medio maratón
4 km. en plan relax, mi idea ahora es descansar dos días, tampoco quiero estar totalmente inactivo, algún paseo o algo. Estoy confiado, pero al mismo tiempo algo impaciente, con la duda si realmente seré capaz de acabar mi primer medio maratón, podría haber entrenado más fuerte, pero creo que…
3 km. igual de suaves que ayer
Una salida prácticamente testimonial...
5 km. muy muy lentos
Entreno muy lento, casi como si fuera un recordatorio, para llegar al domingo con las pilas cargadas.
Clase de abdominales en el gimnasio
Tal vez sea una locura a tan pocos días del medio maratón, pero como creo que el tema de los abdominales es importante para estar en forma y cumplir, me he apuntado a una clase de abdominales en el gimnasio, ya veremos si no me duele todo mañana.
Una semana y Mitja Marató…
Última semana antes de la Mitja Marató, a falta de 7 días justos la verdad es que he estado leyendo mucho sobre el tema, más vale que esta semana sea relajada... Hoy 6 km., no hace falta más.
Gimnasio
Otra sesión más de gimnasio, variada, con 4 km. en cinta más algo de musculación, seguramente sea la última antes de la mitja.
10 km. en 47 minutos
No quiero forzar la máquina y tengo claro que a estas alturas casi todo lo que podía hacer para entrenar para el medio maratón ya lo he hecho, sobre todo hoy, 10 km. en un tiempo de 47 minutos, por la zona marítima, como es bastante habitual.