Registro de entrenamientos y carreras.

6 km. en 26'25'' a las 8 de la mañana, antes de desayunar, buena temperatura.

50 min. haciendo un recorrido por el puerto hasta llegar a casa, a un ritmo tranquilo, habré hecho unos 10 o 11 km.

Parón obligado tras un catarro, 5 km. con mucho calor en un tiempo de 21'34''.

25'31'' corriendo por el río, igualmente en ayunas, como suelo hacerlo cuando entreno por las mañanas, hoy con una temperatura fantástica, unos 5 km. y medio.

5 km. corriendo en 22'29'' y 1 km. caminando y sesión de abdominales, hace mucho calor y encima me he resfriado...

25' corriendo por el río, supongo que habré hecho unos 5 km. y medio, casi 6, ha sido duro porque hacía mucho calor. por la tarde sesión de gimnasio variada.

6 Km. sin desayunar en 24'52'', no está mal para volver a correr de nuevo.

¿Cómo correr la semana antes de una carrera? Yo prefiero tomármelo con algo más de calma, menos cantidad y ritmo más suave. Lo mismo que ayer, 5 km. en 22', ahora me tomo dos días de descanso forzado, para estar a tope el sábado en la Cursa de L'Espluga.