Registro de entrenamientos y carreras.

10 km. en el Faro de Tarragona en 44'38'', siguiendo el plan.

10 km. en el Club de atletismo en 46'22'' y ejercicios, cansado por estos dos días de caña, pero muy contento.

No siempre puedo ir y hoy me he dignado a pasarme por allí. 15 km. en 1h 12' y ejercicios de técnica, bien.

6 km. en 25'30'' con flato y viento en contra y con calorcito...

56 minutos corriendo, con ese circuito marítimo que tenemos en Tarragona, total 12 km., hoy sí que he estado a tope.

6 km. en 26', la verdad es que he perdido algo de forma, nada que no pueda arreglarse con más entrenamiento.

1 hora caminando, hay veces que el cuerpo te pide parar y otras caminar, así que vamos a hacerle caso...

1 hora corriendo a primera hora de la mañana, he hecho un trayecto largo, río, El Serrallo, Paseo Marítim, Nàstic, Rabassada y volver. Me siento muy bien y con ganas de más.

Series de velocidad en el circuito del Faro. 6 km. divididos en: Series de 500 m. 1'44'' 1'48'' 2'04'' 1'47'' 1'46'' 1'53'' 1'53'' 1'51'' Series de 1 km. 4'05'' 4'23''

6 km. en 25'24'', igualmente en ayunas, pero mejorando lo de ayer.