10 km. con cambios de ritmo
10 km con cambios de ritmo en 42', no ha sido fácil por culpa del viento pero creo que me ha salido un entrenamiento bastante decente.
Gradas
Hoy en el Club de Atletismo hemos hecho 22 minutos corriendo y después sesión de gradas.
Media hora corriendo
Hay entrenamientos en los que puedes hacer algo más de fartlek o ir a diferentes ritmos, probar con cosas así, hoy precisamente es lo que he hecho, 28' 32'' corriendo, al final han salido 6 km. y pico.
1 hora de running
Muy buenas sensaciones, 1 hora corriendo, seguramente habré hecho 13 km. justos
15 km. en 1 h.. 7′
15 km. en 1 h.. 7' poco más que decir, siguiendo con la idea de que este tipo de entrenos me ayudarán a competir bien.
15 km. en 1 h.. 7'
15 km. en 1 h.. 7' poco más que decir, siguiendo con la idea de que este tipo de entrenos me ayudarán a competir bien.
18 km. pensando en medio maratón
1 h. 23' corriendo en el Faro, he hecho unos 18 km., todo ello con calor y sin desayunar.
14 km.
1 h. 3' corriendo, 14 km. y muy animado, faltan dos meses justos para el Medio Maratón de Tarragona, estoy muy motivado y creo que va salir todo genial.
20 km. hechos de un tirón
20 km. en 1h 32'', tranquilo, aunque con viento en contra, muy satisfecho y orgulloso del entrenamiento de hoy.