Un poco cansado de la típica carrera contínua tranquila y sabiendo que si hay un día para eso es mañana domingo, hoy el cuerpo me pedía otra cosa. Tenía ganas de correr a ritmos algo más alegres que en los últimos entrenos, pero sin querer hacer unas series exactamente. A…
Bueno, esta semana no se puede decir que haya sido muy productiva a nivel atlético, solamente salí el martes y luego hasta hoy no he podido volver. Me he dado cuenta que el martes no publiqué en el blog... se me pasó, aunque sí intento publicar en Insta. El martes…
A pesar de ser domingo no disponía de demasiado tiempo para entrenar. Una primera idea de madrugar para trotar por la calle, pero la lluvia y la necesidad de descansar me han obligado a pasar a un segundo plan. A las 9 ha sido cuando me he puesto a entrenar…
Cada entrenamiento es una nueva oportunidad, cada vez que te atas las zapatillas y sales con un objetivo, solamente por eso, por intentarlo, ya vale la pena. Luego otra cosa es que realmente acabes haciendo o no lo que tenías previsto, porque somos humanos y a veces hay circunstancias que…
5:45... me despierto por gusto, no es una obligación, es mi lucha diaria constante por intentarme buscar el hueco por hacer algo que me encanta y que sé que luego será bastante improbable hacerlo (tras la jornada laboral). Una vez en la pista (es la pista últimamente, pero podría ser…
Las sensaciones tras la carrerita del domingo fueron brutales... la verdad es que me sentí muy bien, sobre todo por aquello de no fijarse demasiado en el crono, eso de ir a mi bola es algo que me encanta. Ahora toca seguir entrenando, continuar disfrutando de correr, ver si por…
Esta semana he tenido un pequeño parón, porque tras la sesión del lunes apareció una molestia en la rodilla derecha. Estoy operado del cruzado y de meniscos de esa rodilla y a la mínima que aparece algún dolor se me encienden todas las alarmas. Estoy inscrito en la Mitja Rural…
Tengo un "run run" en la rodilla derecha, seguramente un mal gesto de correr lento ayer, no sé como hacerlo y puede que fuerce un poco. Esta mañana tenía esas dos opciones y tampoco le he dado muchas vueltas, la elíptica es un aliado imprescindible para este tipo de contratiempos,…
Entrenar las pulsaciones de manera que vayas corriendo a un ritmo suave, haciendo que puedes correr más distancia sin importar lo rápido que vayas o dicho de otra manera,corriendo lento expresamente. Eso es precisamente lo que he hecho hoy, buscando eso que llaman entreno regenerativo, aunque a mí particularmente me…
Cuando ves que estás repitiendo lo mismo una y otra vez y que tal vez puedes aplicar ciertas modificaciones que a pesar de no parecer muy importantes son detalles que se acaban notando y que pueden suponer (a la larga) ciertos beneficios. Lo primero que he hecho es dejar de…
