Tirada larga de domingo, esa era en un primer momento mi gran objetivo estelar, pero como todo en esta vida, a veces los planes se tienen que modificar porque surgen imprevistos.
El cambio de hora no me ha perjudicado en exceso precisamente y no es una excusa.
Pero las fuertes rachas de viento, con previsión de ir a más y la recomendación de no hacer actividad al aire libre, sobre todo cerca de la costa, me han tirado un poco hacia atrás (quería volver a Cambrils a entrenar).
Así que la pista de atletismo ha sido de nuevo mi escenario, aunque intentar hacerme una tirada larga convencional, con viento a favor y en contra, casi por igual, no era algo de lo que tuviera muchas ganas, y por otro lado correr solamente una distancia corta como un 5000 o (alguno más) que es lo que suelo hacer casi cada día, era una lástima no aprovecha el día festivo.
Por eso me he decidido por un CACO, uno sin pretensiones, ni tampoco un objetivo claro a nivel de distancia, una hora en pista, consistente en correr un 1000, caminar otro 1000… ir repitiendo.
El ritmo cuando corría casi lo de menos, he comenzado a 5’10/Km., algunos a 4’10/km.
Como he contabilizado todo, el ritmo total, me han salido 9Km. ha sido de 6’35»/km…
Si solamente hubiera contabilizado los km. corridos la cosa hubiera cambiado bastante.
En total 9Km., 5Km. corriendo y 4Km. caminando.
Un C.A.C.O. de esos que piensas que no sirven, lo que suelen llamar entrenar en zona 2, creo que se ajusta bastante a la sesión que he tenido hoy.
