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Cada cuánto hay que cambiar las zapatillas running

Es la pregunta del millón sobre equipamiento, cada cuánto hay que cambiar las zapatillas running, o mejor dicho cuántos km. hay que sacarles antes de renovarlas.

Contestar a esa pregunta puede resultar muy sencillo, seguro que en cualquier revista especializada o en algún blog encuentras la respuesta clara, aquella que indica que el tema está entre los 700 y los 1000km. (esta última cifra ya es muy optimista) y siempre dependiendo del modelo en cuestión, no es lo mismo un modelo minimalista que uno ideado para largas distancias, más robusto, por ejemplo.

Lo que sí está claro es que cada vez es más complicado meterles mucha distancia, sobre todo si tienes un único modelo que utilizas en todo tipo de situaciones y terrenos, pista, asfalto, tierra… también en días de lluvia, a veces no siempre es cuestión de números y el desgaste se hace evidente.

Os voy a poner como ejemplo mis últimas zapatillas, últimamente siempre utilizo las mismas zapatillas para correr, las Asics GT-2000, mixtas, aunque de vez en cuando puede que me dé el «venazo» de probar algo nuevo.

A las GT 2000-8 les saqué 1100 km., aparentemente no parecían desgastadas, pero me lesioné al final de su vida útil, puede ser casualidad o no…

Las GT 2000-9 tras 600 km. decido cambiarlas, o al menos comenzar a retirarlas, con signos evidentes de desgaste, un agujero considerable en el upper, en la suela sin embargo no puedo apreciar a simple vista signos de desgaste significativo, pero eso no quiere decir que estén al 100%.

Zapatillas con agujero
Signos de desgaste, agujeros en el upper, suelas desgastadas o incluso a veces no se aprecian a simple vista…

 

Al año como poco hago 1200 km. lo que significa cada 6 meses, más o menos, debo cambiar de modelo para ir bien, y sí, yo las uso en todos los terrenos, y también salgo cuando llueve, y todo eso desgasta y mucho.

Ahora a ver qué tal me va con las Asics GT 2000-10, que recién me han llegado de comprarlas en Deporvillage, como de costumbre.

A lo que iba, no creo que un modelo sea excesivamente más resistente que otro y por ello le haya sacado más distancia, sino más bien las circunstancias de los entrenamientos en cuestión.

Creo que hay que aplicar siempre el sentido común, estamos hablando de salud, porque están en juego nuestras articulaciones, considero que no deberíamos traspasar jamás la barrera de los 1000km., para mí una cantidad razonable está entre los 600 ó 700km. para ir bien, y por supuesto intentar tener un buen mantenimiento es crucial (nada de meterlas en la lavadora…) pero hay cosas que son inevitables como los días de lluvia o salir a correr en un terreno embarrado, que afectan mucho a sus prestaciones iniciales.

Y por último una reflexión, por el precio que tienen las zapatillas, ya estaría bien que durasen un poquito más…

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