Normalmente el cardio se hace antes que la musculación en cualquier sesión de gimnasio, es una de esas premisas, 45 minutos como mínimo y después a las máquinas, pero eso es algo que nunca he acabado de entender y que en mi caso no siempre me ha servido, sobre todo…
Día de mucho viento, muchísimo, aquí en Reus es bastante habitual, cuando sopla lo hace con intensidad, y por ese motivo no he madrugado hoy para salir a correr. Con otras obligaciones de por medio, he sentido la necesidad de hacer un break al mediodía, calzarme las zapatillas y salir…
Hoy el entrenamiento ha consistido en correr en pista, tenía intención de hacer un mínimo de km., si podía llegar a los 10 mejor, sabiendo que para ello no debía exigirme un ritmo excesivo y además el tiempo de hoy era de frío, con una bajada considerable de las temperaturas.…
Ya tengo mi semana planeada, la idea es volver de nuevo a la normalidad, olvidarme de cualquier lesión, ya no hay dolor al caminar y sé que todo está bien, no hay motivos para estar preocupado. Sin embargo, salgo a correr y me encuentro que mis ritmos son más lentos…
Los primeros km. del año siempre cuestan, sea porque vienes de correr la San Silvestre y estos días además la alimentación es un poco desequilibrada, y supongo que todo eso ayuda. Consciente de esto, me he propuesto comenzar con un trote suave, suavísimo, con la intención de correr 7km. seguidos,…
