4 series de 1 km.
4 series de 1 km. con recuperación de 1' con frío y humedad. 1 km. en 3'37'' 1 km. en 4'09'' 1 km. en 3'55'' 1 km. en 3'58''
2 Series de 3 km. en el Faro de Tarragona
Sesión de series en el circuito del Faro de Tarragona. 1 de 3 km. en 11'59'' 1 de 3 km. 12'24''
43' en el recorrido habitual
Algo cansado de ayer, 43' corriendo, recorrido habitual, unos 10 km.
20 km.
Recorrido atípico, desde San Pedro y San Pablo pasando por El Puente del Diablo... total 20 km. en 1 h. 34'
45' en el recorrido habitual
45'50'' corriendo por la mañana, recorrido habitual río-paseo marítimo-Arrabasada y vuelta, todo ello sin desayunar y con un tiempo un poco raro.
15 km. en 1h. 8'
15 km. en 1h. 8' en el circuito del Faro, mucho frío y viento, en condiciones adversas me crezco.
49' corriendo
49 minutos corriendo, supongo que habrán sido unos 10 o 11 km.
10 km. en el Club
Entreno en el Club, muy tranquilo, 10 km. en 45' y algo de técnica, con ganas de continuar mejorando.
Mitja Marató de Tarragona 2004
Mitja Marató de Tarragona realizado en 1h. 28'30'', nueva marca personal, pero creo que lo podría haber hecho mejor de no ser por flato en algún tramo de la carrera, la verdad es que me ha venido muy bien tener a los compañeros de Club de Atletismo al lado. En…
4 km. en 17'47''
4 km. en 17'47'', muy tranquilo y agosto, sin apretar mucho, sabiendo que es más un recordatorio de lo que es correr que otra cosa, ya está la carne echada en el asador, así que el día 28 medio maratón.