47' por el río
Un día de descanso después de competir y vuelta de nuevo al trabajo, hoy 47 minutos por el río, haciendo 10 km. más, me noto en las piernas la acumulación de km., las noto cada día más fuertes.
Cursa Bombers 2005
La Cursa Bombers es una carrera genial, sobre todo si tienes suerte de salir desde posiciones ventajosas, entonces es cuando puedes bajar marca, mientras que si sales desde atrás tienes que comenzar escalando posiciones, y eso nunca es fácil. He bajado marca, he conseguido cubrir el recorrido de 10 km.…
30 minutos suaves
30'45'' corriendo en plan suave ya que pasado mañana hay que competir.
10km. de rodaje + 3 km. en la playa
10 km. de recorrido habitual en 48'36'' y después a hacer unos cuantos más en la playa, en total 13 km.
15 km. con el Club
1 h. 9' con el Club de Atletismo, unos 15 km., la verdad es que me siento en forma a pesar de las pocas sesiones hechas este mes y de aquí a 9 días una nueva carrera, la mítica Cursa Bombers de Barcelona.
11 km. rodeando Tarragona
Ha sido un entrenamiento de esos que suelen hacer afición, rodeando Tarragona, muy buenas sensaciones y 11 km. en 50' con lo cual bien.
9 km. pensando en coger el hábito de nuevo
Este mes no está siendo el más completo, estoy siendo bastante irregular a la hora de salir a entrenar y la verdad es que no sé si cumpliré con el objetivo, supongo que es algo normal después de todo lo que he ido haciendo últimamente. Hoy he corrido 9 km.…
4 km… hoy no era el día
Hay días que no te aparece salir y cuando lo haces va genial, y otros en cambio ocurre todo lo contrario, sales pero descubres que no es el día, así que tras 4 km. he vuelto a casa.
14 km. en Tarragona
Hacer nuevos recorridos me ayuda a salir de la rutina y suelen salirme bastantes km., como hoy, he comenzado por la playa, ciudad y he llegado hasta San Pedro y San Pablo, en total 14 km. en 1h. 5'