Los planes de entrenamiento son seguramente la gran mentira que existe en el mundo del running (no digo atletismo, digo running).
Porque intentar poner en un papel (o en un excel o en el google calendar) lo que tienes que hacer cada día es totalmente imposible.
Depende de las circunstancias.
Pensar en contratar a un entrenador para que te haga un plan es absurdo, porque por muchos parámetros que tenga en cuenta, acertar no es sencillo y porque hay herramientas (que bien usadas) te proporcionan ese tipo de información, y sí, me refiero a la IA, lo que pasa es que hay que hacer un prompt o indicación bien hecha para que el resultado sea óptimo.
Sin embargo si lo que buscas es un entrenador para que esté contigo, para que te motive, para que te de consejos personalizados, y sea el que te empuje en tu día a día, la cosa cambia.
Me voy por las ramas…
Este ha sido mi entreno hoy:
Y lo ves y dices, 7k a ritmo de 5 y algo… suavecito y poco no?
Pues os digo que mi idea era hacer un 10k. al ritmo que fuera (ese ya me estaba bien) como mínimo y que si podía hacer más, entonces mucho mejor.
¿Qué ha pasado?
Pues que no ha salido como esperaba y cando llevaba 6K me ha entrado «la flojera», no un pajarón ni nada por el estilo, simplemente he visto que no tiraba mucho.
Aquí ese influmierder seudogurú diría con la seguridad del cuñao sabelotodo, esto que te pasa lo he visto en muchos corredores y si quieres te digo como arreglarlo si me comentas con la palabra «entreno» te envío un plan, o no sé que otras tonterías que se hacen para conseguir que le llenes el post de comentarios (como véis no estoy nada hater hoy).
A lo que íbamos, normalicemos que los entrenos no ocurren como uno planea, que eso es algo posible, que forma parte del proceso, que es bueno, sí, es bueno que te pase.
Que veas que el calor y el viento hacen que no puedas seguir, porque somos personas y a veces la cabeza te juega malas pasadas (o el cuerpo) y NO PASA NADA, na da.
No somos perfectos, ni falta que hace para disfrutar del running, pero tampoco hace falta que los entrenamientos sean perfectos ni que se ajusten a lo que habíamos planeado al 100% para ir mejorando o ir construyendo.
Por cierto, si alguien quiere mi ayuda a nivel de entrenamientos o nutrición, o de si un entrenador le conviene más o no, estoy aquí, no soy un profesional y no ofrezco mis servicios, lo hago de manera totalmente desinteresada, seguramente puedo aprender de otros atletas (como todo el mundo) pero también aportar mi opinión o granito de arena, teniendo en cuenta que acumulo más de 20 años en el mundo del atletismo…
