Toca seguir sumando, mientras veo en Strava como hay atletas que le meten una buena cantidad de km. a sus salidas, yo de momento sigo con esa idea de ir acumulando, aunque sea poquito.
Hoy por ejemplo, no he madrugado demasiado, si lo hubiera hecho igual me hubiera animado a una tirada larga en alguna parte, pero como no ha sido así he pensado que volver a la pista de atletismo no era tan mala idea.
Y como ya iba con la idea de correr a ritmo suave, me he calzado las New Balance 1080 (ya os he dicho que es un modelo que invitar a trotar a ritmos no demasiado rápidos…).
He calentado un poco y me puesto a trotar, como decía en plan suave, he parado a los 2,5K en busca de vaselina por una pequeña ampolla en el pie, pero después de buscar en la bolsa, me he dado cuenta que me la había dejado en casa.
Habrá que correr con la molestia de la rozadura…
He acabado haciendo un total de 30 minutos, media horita corriendo a ritmo suave, de más de 5′ Km. sin más preocupación que la de escuchar la música de una de las listas que tengo en Spotify: my random running playlist que básicamente es la que utilizo cuando no sé qué poner o no tengo una lista especifica, son 16 horas de música…
Las sensaciones son bastante buenas, la rodilla derecha, que es la operada, está bajo control, y tras esa pequeña sesión de running me he metido en el gimnasio.
La bicicleta indoor parece una opción ideal, ahí le he metido 20 minutillos (lo sé, muy poco, pero es que ese tipo de bici no es la más cómoda del mundo precisamente… y se me ha dormido todo….).
Acabo con los estiramientos, siempre obligados, y ya tengo otro día más completado en el que puedo decir que he salido a entrenar o como yo digo a hacer algo.
Domingo… pero sigo de vacaciones.
