Todo va bien hasta que de golpe sientes un pinchazo… y que miedo a lesionarse.
Así que el plan de choque, antes que estarme quieto, es el de conseguir que todo esté ok para volver a correr.
¿Y cómo se consigue eso?
Pues a estas alturas de la película no hay mucho secreto, cuanto mejor esté la musculatura menos probabilidades de lesión.
La elíptica es una maravilla para esos casos y luego la sesión de gym.
Nada de impacto, molestias cero…
