Otro rodaje en pista de atletismo, otro lunes más, comenzando la semana.
Esta semana ya comienzan las carreras, estamos teniendo una ligera bajada de temperaturas que favorece poder correr más aliviados y eso se nota.
Yo sigo con mi idea del paso a paso, de ir mejorando e incrementando poco a poco, de ser constante, que es básicamente lo que siempre me ha servido para obtener resultados.
Si lo que quiero conseguir es correr cuanta más distancia mejor. lo que no debo hacer es pasarme de ritmo, no me sirve en este momento el típico 5000 a tope.
(Bueno en realidad eso si me sirve, pero hora mismo no es lo que busco).
Así que la fórmula es sencilla, ir trotando, y cuando vez que me flaquean las fuerzas, entonces caminar un poco y volver al lío.
Nos un CACO como tal, es simplemente permitirme la licencia de caminar si es necesario para no tener que parar.
La intención es poder correr más, pero para eso necesito acumular más por sesión, habrá que hacer un esfuerzo..
