Mis entrenos

No nos quitamos el viento de encima, otra vez en el Port de Tarragona, 4 km. a ritmo tranquilo y para acabar 1 km. en 3'42'', he ido con mallas, la verdad es que son muy cómodas y no hay riesgo de irritación.

Este tipo de entrenos me encantan, aunque está claro que el sufrimiento es bestial y acabas con la sensación de haber luchado contra gigantes... 6 km. con muchísimo viento en contra, creo que hoy he mejorado mi resistencia, lo he hecho en 27'45''.

Hoy me he montado un entrenamiento de lo más variado a base de serie (o algo parecido), aprovechando que el circuito del Port de Tarragona está marcado he corrido lo siguiente: 1 km. en 4'40'' 1 km. en 4'04'' 1 km. en 4'50'' 3 km. en 14'33'' A seguir entrenando.

Se nota que este año tengo ganas de running, de seguir disfrutando del atletismo de fondo y a mejorar mis marcas, y seguramente gracias a esta motivación el resultado de mi entrenamiento de hoy hayan sido 10 km. en un tiempo de 45', a ritmo constante, sin prisa pero sin…

He salido a correr y hecho un poco de todo, caminar y correr, corriendo han sido 5 km. 3 km. en 15 min. 500 metros en 2 min. 1,5 en 6 km. El tiempo hoy muy desfavorable, sensación de llevar demasiada ropa encima, viento y calor.

Una buena pachanga de fútbol y sesión de abdominales para completar...

6 km. en 28 minutos, en medio de la celebración navideña, con esa dieta tan excesiva de estas fechas, y haciendo un pequeño esfuerzo.

6 km. en 28'15'' con algo de agujetas de la musculación de ayer, pero bien y animado.