Mis entrenos

38'33'' durísimos, la verdad es que el calor y la humedad hacen que correr sea muy complicado, he conseguido correr 8 km. y mi idea es llegar a septiembre lo mejor posible para poder competir en forma.

41'12'' trotando, 9 km. en total, tras dos días de descanso.

49'59'' corriendo, en total 10,5 km., he tenido que parar por molestias en el gemelo izquierdo, muscular, así que nada grave, señal de que hay cosas que estoy haciendo bien.

Este tipo de entrenos a base de ir haciendo km. por separado, en fases, no se puede decir que sean unas series, pero en fin, la idea es ir teniendo sensaciones positivas, en total 8 km.

Me voy acercando al estado de forma que espero alcanzar este mes, 10 km. en 43'23'' con calor, desde el Río Francolí hasta el Puerto y volver.

Otro entreno a base de km. divididos en el faro y con el calor típico de estas fechas. 8,5 km. en total: 2 km. en 9'20'' 500 m. en 1'56'' 1 km. en 5'17'' 5 m. en 22'54''

He ido a correr al circuito del Faro, que tiene los km. marcados, lo que favorece la posibilidad de hacer series y cosas parecidas. Hoy he buscado realizar un entrenamiento lo más ameno posible, en total 8 km. divididos en lo siguiente: 3 km. en 13' 500 m. en 2'…

36' corriendo por el río, unos 7,8 km. cuando se ha puesto a llover, la verdad es que ha sido muy agradable.

Llevo muchos días sin correr, es un poco lo de siempre, sacar tiempo para tu actividad preferida no siempre es fácil y este mes de julio a pasado volando, además el calor tampoco ayuda demasiado. Hoy por fin he conseguido salir a rodar, han sido 40', un total de 8,5…

Llevo unos meses muy irregulares en los que lo tengo complicado para compaginar con todo, hoy he podido salir a correr y me he hecho 10 km. en 45'