Mis entrenos

Lo dicho, hay muchas posibilidades, 40 minutos entre el pueblo de Els Pallaresos, por carretera, unos 8 km. y pico.

30' de carrera entre la urbanización Pallaresos Park y Els Pallaresos, son unos 6 ó 7 km. la verdad es que me da la sensación de que hay muchas opciones para entrenar por aquí, eso sí del calor y la humedad no me he librado.

Me he mudado a Els Pallaresos con lo que estaré unos días sin poder entrenar. Por otra parte hoy he estrenado nueva zapatillas, he corrido durante 46 minutos, son 10 km. como mínimo.

31'17'' corriendo por el río a primera hora de la mañana. Habré hecho entre 6 y 7 km. con una temperatura bastante agradable.

30' de carrera continua, 6,5 km. para comenzar a los que he añadido unas cuantas "series" en el circuito del Faro que está marcado. 1 km. en 4'08'' 500 m. en 1'50'' 500 m. en 2'26'' 500 m. en 1'49'' Eso sí, todo ello con mucho calor 28ºC y humedad.

30' corriendo por el río... 6,5 km. y para casa.

7 km. en el faro en 30'43'', bien aunque con mucho calor a 29ºC, muy satisfecho del entrenamiento.

Acabo el mes a tope, tal y como esperaba, y el resultado han sido 12,5 km.

Después del parón obligado (con lo bien que iba la verdad) he vuelto de nuevo a correr, 9,5 km. en 42'.

10 km. en el faro en un tiempo de 46'30'', calor y falta de forma, aunque voy mejorando. Hoy he tenido un pequeño percance y me he quemado en la pierna con lo que voy a estar sin correr unos días.