A las 8 de la mañana he salido de casa, a esa hora ya había salido el sol, pero la temperatura todavía era algo fresca (unos 13 ºC), he salido del pueblo de Els Pallaresos, y he tirado rumbo a El Catllar, por carretera. Al final he hecho un trayecto…
Aprovechando que no tengo ninguna carrera en los próximos días, he optado por hacer algo de gimnasio, así que he hecho el siguiente circuito: - 20' de bici estática (4 kms) . - 10' de máquina step (500 escalones). - 3 series de musculación para los gemelos de 15 (15…
Ayer me tomé el día de descanso y no entrené, es una medida que tomo después de competir, aunque la verdad esque podría haber salido a rodar. Así que hoy he regresado a la rutina, y he ido a correr por una nueva ruta que nunca había hecho. Han sido…
Aunque ayer me vi bastante bien físicamente, y pude comprobar que era capaz de bajar de los 4 minutos el kilómetro de nuevo, me pregunto si la próxima carrera que haré será un medio maratón, o si debo seguir con distancias más cortas. Una carrera que me parece muy interesante…
Pues eso, a pesar de las altas temperaturas me han salido 10,5 km. en un entrenamiento en el que ha habido de todo, todo ello en 47'30'' y por carretera.
A pesar del riesgo me encanta practicar running por carretera, esta vez han sido 12 km. en 54'15''.
