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Buscando el ritmo perfecto para entrenar

Los primeros compases, la primera vuelta de cualquier sesión, siempre es un poco más lenta que el resto, a menos que se me haya ido un poco la olla y entonces me doy cuenta que es siempre mejor ir de menos a más.

La moda de correr muchos km. a ritmo lento es algo que me cuesta más de lo que podía pensar y en parte es porque me acostumbro rápido a correr a ese ritmo excesivamente lento y entonces no acabo de responder cuando quiero apretar un poco más.

Una cosa es un rodaje a 5 o 5’15» y otra es cuando ves que estás completando 1km. en 5’45»… algo en mí me dice que no le gusta esto.

Cuando tengo molestias o dolor o incomodidad de cualquier tipo entonces es cuando me puedo ver algo anclado en estos tiempos, no porque me sienta bien corriendo lento, más bien porque hay algo que no me deja ir más rápido.

Hoy no ha sido el caso, me he encontrado bastante bien, y esto ha provocado que vigilara un poco los ritmos desde el principio, que el primer km. sé muy bien que me sirve para calentar un poco, y que es tolerable correrlo a 5’15» (al menos para mí) y que si fuera más lento tampoco pasaba nada, pero a partir de ahí, ir mejorando poco a poco, sin forzar en ningún caso, controlando.

Esa es la idea, la del control, la de conseguir correr al ritmo que quieres en cada momento, conseguir esto es la clave.

Buscando el ritmo perfecto para entrenar es como conseguiré mejorar mis resultados en las carreras, se nota que tengo menos dolor, que ya pienso en las carreras…

Aunque he corrido más que ayer, todavía estoy algo lejos de las distancias que considero óptimas para cualquier sesión, pero no me importa, iré aumentándolas progresivamente, de momento no creo que esté en las mejores condiciones para marcarme nada más a corto plazo.

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