Hay que entrenar fuerza, correr todos los días es malo, la zona 2 y todas tantas cosas que se dicen ahora, como si hubieran descubierto las américas, ya las aplicaba hace 20 años, pero siempre lo voy a hacer como me salga de los c…
Vaya que mi manera de entrenar es única y particular pero al final tiene mucho en común con lo que funciona.
Son mucho años de laboratorio, de prueba y error…
Y sí, el gimnasio funciona, el cardio de la elíptica o de la bici estática suma y por supuesto entrenar fuerza, las máquinas para el core o las piernas, y todo ello me servía cuando tenía 20, ahora con 44 es exactamente igual.
